Jika si Kecil Ngemil

Siapa sih yang tidak suka dengan mengemil? Pastinya semua orang dari yang dewasa hingga anak kecil pasti hobi deh dengan kegiatan satu ini. Dari yang kudapan ringan hingga sampai yang sarat akan kalori dan kolesterol seperti hidangan siap saji pasti suka. Buruk tidak sih mengemil itu? Tentu saja tidak kok, Parents.

Makan itu wajib, tetapi makan bukan hanya untuk sekadar mengenyangkan perut. Bagi Si Kecil yang sedang bertumbuh dan berkembang, makan benar-benar sangat diperlukan. Jika Si Kecil dipaksa untuk berdiet, ingatlah prinsip tumbuh dan kembang anak. Kalau makannya berkurang maka Si Kecil tidak akan tumbuh apalagi berkembang dengan baik.

Mengemil adalah kegiatan makan atau minum diantara waktu makan dan biasanya yang dikonsumsi adalah snack atau buah-buahan. Menurut dr.Tinuk Agung Meilany, Sp.A, Si Kecil boleh mengemil jika camilannya merupakan jenis makanan sehat. Prinsip makanan sehat yaitu makanan yang memiliki gizi seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

Selama mengemil terkontrol sebenarnya tidak menjadi masalah. Justru yang menjadi masalah jika Si Kecil tidak dapat mengontrol ngemilnya. Misalnya saja Si Kecil jadi hobi mengemil fast food seperti ayam goreng dan burger. Dampaknya, Si Kecil akan kelebihan berat badan bahkan menjadi obesitas. Penyakit-penyakit degeneratif juga mengancam Si Kecil setelah dewasa nanti seperti diabetes mellitus, hipertensi bahkan jantung.

Dr.Tinuk menyarankan kepada Parents agar memberikan camilan di luar waktu makan. Sebaiknya pemberian snack atau camilan ini diberikan diantara makan pagi dan makan siang dan juga diantara makan siang dan makan malam. (SM)
MORE ARTICLES
Si Kecil Pemalu
Mengatasi Kecemasan Si Kecil
Jalan-Jalan : Museum Tekstil
Dibutuhkan Ahli Matematika 10 Tahun ke Depan
Telur, Kelinci, dan Paskah

0 Comments

Leave your comments by :

Sign up for daily tips and ideas that will enrich your child's education.


JOBS TODAY

Teacher, Assistant Teacher & Mandarin Teacher

Blossoms A Montessori Creative Kindergarten

Preschool Teacher & Assistant Teacher

Discovery Zone Preschool - Muara Karang

Preschool teacher

Play Dough Preschool

Math Teacher, Homeroom Teacher, Assistant Teacher

Harvest Christian School

Receptionist & Administration Staff

Kids World Educational Centre

TESTIMONIALS

Ilham Ramanda

"Personaly i know this person who develop sekolah123.com. he is hard worker and the one who you can trust to."

Atik Nur Hasanah Rahmawati

"Congratulation for creating this wonderful website,, I am sure that it will be very useful for us in teaching and learning field,,, Good wishes for the next development ,,May God bless us,,,"